JM™ Mir★cle   (1418 views)

What is JM™ Mir★cle doing now?

23~31 Jan 2010 : I,m home! lulla.. lulla..
18 days ago  ·  Comment »

Sex /  Age

Male /  20

Location

KMUTNB, Thailand

Birthday

December 6

Looking To

Make friends
 
Advertisement

Info

http://miracle-me.hi5.com - Send it to your friends

Sex /  Age

Male /  20

Birthday

December 6

Location

KMUTNB, Thailand

Looking To

Make friends

 

About Me

Photobucket


Warawut Baka

Photobucket

Photobucket Photobucket

Photobucket

Interests

 

Favorite Movies

 

Favorite TV Shows

 

Favorite Books

 

Favorite Quote

 

hi5 Games

Play hi5 Games

JM™ Mir★cle hasn't played any games recently.

 

Journal

View All 13 Entries    Add Comment

Art of better living : Jun 12, 2009
1. หายใจให้ทั่วท้อง
2. งดเนื้อสัตว์เพื่อล้างพิษ
3. ปิดมือถือ ในบางขณะ เพื่อเป็นอิสระ คิดอะไรได้เต็มที่
4. โนบราซะ ( อันนี้ผู้ชายทำยากนะ )
5. กินอย่างมีสติ :ไม่กินจนฟุ้งเฟ้อและกินจนเกินความจำเป็นไม่อื่มเกินและเคี้ยวช้า ๆ คำละ 50 ครั้ง
6. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ดื่มน้ำช่วงเช้าหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟันจะมีประโยชน์น้ำที่ผสมน้ำลายในปากจะเป็นตัวล้างลำไส้ได้ดีนัก
7. เตือนตัวเองให้ทานผลไม้วันละ 3 - 5 อย่าง หลากสี
8. อดบ้างก็ได้ การอดอาหารในช่วงสั้นๆแม้เพียงวันละมื้อจะช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมได้พักผ่อน
9. อาบน้ำคลายเครียด
10. ขับถ่ายบอกสุขภาพ ปัสสาวะที่ดีต้องใส ไม่ขุ่นไม่มีตะกอนถ้าเข้มต้องดื่มน้ำเพิ่ม อุนจิ ต้องนิ่ม สีเหลือง ลอยน้ำได้ ไม่เหม็น หากแข็งต้องเพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำ
11. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียด /ปวดหัวตุบๆลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรงซี่แปรง
12. ยิ้มหน่อย ใครชอบเก็ก ไม่ยิ้ม ลองดูนะ ให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขค่ะ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน
13. น้ำตาคลายเครียด และช่วยระบายความเครียดได้ (แอบร้องก็ได้ถ้าอาย แต่ที่จริงแล้ว การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของปุถุชน
14. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟูตอนนอนร่างการจะหลั่งสารเมลาโทนินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และระบายท็อกซินออกจากสมองสักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที

15. เดินเท้าเปล่ากันบ้างทำให้เกิดการทำงานร่วมกันระหว่างระบบประสานสัมผัสกล้ามเนื้อ กระดูก และสมอง เดินเท้าเปล่า รับน้ำค้างบริสุทธ์ สนามหญ้า ย่ำก้อนกรวดบ้าง
16. กอดยาวิเศษประจำบ้าน กอดคนที่คุณรักจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยปลดปล่อยความเครียด
17. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ
18. ร้องเพลง ขณะร้องร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น
19. ไดอารี่ที่รัก เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิต รู้จักและปรับปรุงตัวเองได้
20. Out Door Please ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งในสวนหย่อมบ้าง
21. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 % ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง 20 %
22. อย่าลืมอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 15 นาที
23. สงบใจไหว้พระ เข้าวัด ทำบุญ ทำสังฆทาน
24. ชวนกันมาดูดาว นับดาวตอนกลางคืน
25. ความสุขจากรูปเก่า เก่า
26. ให้เพื่อได้รับมีเศษสตางค์ลองหยอดตู้บริจาคแบ่งสิ่งของให้คนที่ยากจนกว่าเรา ฯลฯ ช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสุข
27. ชมคนอื่นเสียบ้าง โดยเฉพาะคนที่ใกล้ตัวคุณ แต่คุณมองข้ามไป
28. พูดขอบคุณให้ติดปากและขอบคุณจากใจจริงร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข
29. ไม่ควรยุ่งเรื่องชาวบ้าน งดอาการอิจฉา เพื่อความสุขของตนเอง

ขอบคุณบทความจากทำดีดอทเน็ต(จั่นเจา)


Applications

Browse Applications

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins    View all

JM™ Mir★cle has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for JM™ Mir★cle

Feb 7 5:47 AM
Nui says:
 
แฟนคลับเหรอแกอ่ะ

ชั้นไม่อิดหรอกจ๊ะ

อย่างชั้นต้องเรนนนน
 
Feb 5 3:12 AM
wawa says:
 
ก็แฟนฉานงัย
จำบ่ได้หรอ
 
Feb 4 2:28 AM
 
คิส
ถึง
มึง
ว่ะ
 
Feb 3 8:50 PM
Nui says:
 
ถึงยังจ๊ะ

เมื่อไหร่กลับอีกเนี๊ยะ

คิดเถิงเน้อ
 
Jan 29 11:30 PM
 
เหยมึงโทรมาเร็ว 0842493630
 
Jan 29 4:18 AM
 
เห้ย

คิดว่าเป็นไอ้เล็ก

เพิ่งเห็นว่าเป็นแก

โทดทีหว่ะ

เหมือนมาก

ไปทำไรมา

ดูแม้น แมน โครตเลยหว่ะ

เหมื่อนไอ้เล็กมาก

จิงๆนะ
 
Jan 29 4:16 AM
 
ทำเป็นเข้มนะมึง

ว่าแต่เริ่มสอบวันไหนจร้า

ไอ้เพื่อนเลิฟ
 
Jan 27 11:14 PM
wawa says:
 
หวาดดีๆ สบายดีนะคะ คิดเถิงนะคะ
 
Jan 26 3:25 AM
Bluez says:
 
ทำนอง : โอ้ทะเลแสนงาม
Oh ! คะแนน Midterm
(ตกมี๊น.... ตกmean )
เราน้ำตาหลั่งไหล ( หลั่งไหล๊ .... หลั่งไหล )
มองเห็น F รำไร ( รำไร๊ .... รำไร )
อยู่ในใบคะแนน .....
เมื่อคะแนนตก mean
คะแนนตก mean คะแนนตก mean
เราน้ำตาหลั่งไหล
มองเห็น F รำไร ........
เหนื่อยใจจริงๆ
เฮ้อ .......-_-'
ส่งต่อให้อีก 10 ไม่งั้น จะติด F
ขอโทษนะ เขา บังคับมา ง่ะ
ห้ามส่งกลับมา ....น่ะ
 
 
Jan 23 7:20 AM
Bluez says:
 
แร๊ง............
 
Jan 22 8:38 AM
 
23~31 Jan 2010 : I,m home! lulla.. lulla..

i'll be back for reply comment na kub.
 
 
 
Jan 21 9:35 AM
 
ไม่ต้องกลัว.....ไปแน่นอน
 
Jan 20 8:03 PM
 
ขอบคุนคร่า

ดูงานพี่เยอะจังเลย

ดุแลสุขภาพด้วยนะ
 
Jan 20 7:31 PM
 
ไรมึง บ้าเปล่าเนี้ย
 
Jan 20 3:56 AM
wawa says:
 
ห้อยได้อีกนะ
คิดถึงมากมายจร้า
 
Jan 19 5:01 AM
 
ดี

คิสถึง

ว่ะ
 
Jan 19 1:49 AM
Nui says:
 
ฉาตัวอักษรเล็กไปมั้ยแก

Title
body
 

Purchase additional coins

You need an additional: hi5 Coins hi5 Coins

Get Coins No Thanks