JM™ Mir★cle   (1376 views)

 

What is JM™ Mir★cle doing now?

ไอ้ทิด ติดต่อกูด่วน
7 days ago  ·  Comment »

Sex /  Age

Male /  19

Location

KMUTNB, Thailand

Birthday

December 6
 
Advertisement

Info

http://miracle-me.hi5.com - Send it to your friends

Sex /  Age

Male /  19

Birthday

December 6

Location

KMUTNB, Thailand

 

About Me

Photobucket


Ezha Baka

Photobucket

Photobucket Photobucket

Photobucket

Interests

 

Favorite Movies

 

Favorite TV Shows

 

Favorite Books

 

Favorite Quote

 

hi5 Games

Play hi5 Games

JM™ Mir★cle hasn't played any games recently.

 

Journal

View All 13 Entries    Add Comment

Art of better living : Jun 12, 2009
1. หายใจให้ทั่วท้อง
2. งดเนื้อสัตว์เพื่อล้างพิษ
3. ปิดมือถือ ในบางขณะ เพื่อเป็นอิสระ คิดอะไรได้เต็มที่
4. โนบราซะ ( อันนี้ผู้ชายทำยากนะ )
5. กินอย่างมีสติ :ไม่กินจนฟุ้งเฟ้อและกินจนเกินความจำเป็นไม่อื่มเกินและเคี้ยวช้า ๆ คำละ 50 ครั้ง
6. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ดื่มน้ำช่วงเช้าหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟันจะมีประโยชน์น้ำที่ผสมน้ำลายในปากจะเป็นตัวล้างลำไส้ได้ดีนัก
7. เตือนตัวเองให้ทานผลไม้วันละ 3 - 5 อย่าง หลากสี
8. อดบ้างก็ได้ การอดอาหารในช่วงสั้นๆแม้เพียงวันละมื้อจะช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมได้พักผ่อน
9. อาบน้ำคลายเครียด
10. ขับถ่ายบอกสุขภาพ ปัสสาวะที่ดีต้องใส ไม่ขุ่นไม่มีตะกอนถ้าเข้มต้องดื่มน้ำเพิ่ม อุนจิ ต้องนิ่ม สีเหลือง ลอยน้ำได้ ไม่เหม็น หากแข็งต้องเพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำ
11. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียด /ปวดหัวตุบๆลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรงซี่แปรง
12. ยิ้มหน่อย ใครชอบเก็ก ไม่ยิ้ม ลองดูนะ ให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขค่ะ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน
13. น้ำตาคลายเครียด และช่วยระบายความเครียดได้ (แอบร้องก็ได้ถ้าอาย แต่ที่จริงแล้ว การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของปุถุชน
14. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟูตอนนอนร่างการจะหลั่งสารเมลาโทนินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และระบายท็อกซินออกจากสมองสักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที

15. เดินเท้าเปล่ากันบ้างทำให้เกิดการทำงานร่วมกันระหว่างระบบประสานสัมผัสกล้ามเนื้อ กระดูก และสมอง เดินเท้าเปล่า รับน้ำค้างบริสุทธ์ สนามหญ้า ย่ำก้อนกรวดบ้าง
16. กอดยาวิเศษประจำบ้าน กอดคนที่คุณรักจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยปลดปล่อยความเครียด
17. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ
18. ร้องเพลง ขณะร้องร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น
19. ไดอารี่ที่รัก เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิต รู้จักและปรับปรุงตัวเองได้
20. Out Door Please ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งในสวนหย่อมบ้าง
21. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 % ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง 20 %
22. อย่าลืมอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 15 นาที
23. สงบใจไหว้พระ เข้าวัด ทำบุญ ทำสังฆทาน
24. ชวนกันมาดูดาว นับดาวตอนกลางคืน
25. ความสุขจากรูปเก่า เก่า
26. ให้เพื่อได้รับมีเศษสตางค์ลองหยอดตู้บริจาคแบ่งสิ่งของให้คนที่ยากจนกว่าเรา ฯลฯ ช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสุข
27. ชมคนอื่นเสียบ้าง โดยเฉพาะคนที่ใกล้ตัวคุณ แต่คุณมองข้ามไป
28. พูดขอบคุณให้ติดปากและขอบคุณจากใจจริงร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข
29. ไม่ควรยุ่งเรื่องชาวบ้าน งดอาการอิจฉา เพื่อความสุขของตนเอง

ขอบคุณบทความจากทำดีดอทเน็ต(จั่นเจา)


Applications

Browse Applications

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins

JM™ Mir★cle has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for JM™ Mir★cle

 
Nov 19 7:54 AM
 
คิดถึงเหมือนกาน

บายดีแล้วฉาล่ะ

ฝันดีจ้า
 
Nov 18 6:21 AM
 
นึกว่าคัย

ที่แท้แม่นางนี่เอง


จำบ่ได้เลย


คิดถึงเหมือนกัน
 
Nov 17 12:39 AM
 
มึงบายดีหม้ายวะเพื่อนรัก
คิดถึงวะ
 
Nov 16 7:58 PM
 
ดูดาวหรอ??

ไปด้วยๆๆๆ^^

อย่าลืมมารับนะ หอ 9
 
Nov 14 9:12 PM
 
น่านดิ,,

ขวางโลกไปป่าวว่ะ
555+++

คิดถึงแกว่ะ
 
Nov 13 7:37 PM
 
พี่รหัส

....เฮ้ยย

ไม่มีอารัยค่ะ

...

วันนี้มาเรียนเพิ่ม..

OpenGL
 
Nov 13 5:22 AM
 
ป่าวนอกใจนะ....


ยังไงก็ยังรักเหมือนเดิม ไม่เปลี่ยนแปลง

รักมากมาย...คริๆ
 
Nov 12 11:39 PM
 
ไอ้ทิด ไปไหน????
ตามหาคนชื่อ ทิด

ลักษณะ ใส่แว่น อ้วนนิดนึง ดำๆ มีแฟนแล้ว เรียนแถวสุราษฏ์
ตอนนี้หายตัวไปนานแล้ว ไม่ได้ติดต่อกัน

ถ้าผู้ใดพบเจอ ขอให้บอกมันด้วยว่า กูคิดถึงมาก
...ปล ไม่มีเงินค่าจ้าง แต่เลี้ยงน้ำชาได้
 
Nov 11 10:40 PM
 
คิดถึงแกที่สุด!!!!
v
v
v
 
Nov 11 10:39 PM
 
ค.แกที่สุด!!!!!!
 
Nov 11 4:42 AM
 
หายหน้าไปไหน

งานเยอะหรอ

ทำไมลิ้มไม่เจอพี่เลย

แต่ยังงัยวันศุกร์ก้อได้เจอ

ติวแมทหั้ยหลานๆด้วยนะ
 
Nov 10 11:54 PM
 
คิสถึงมาก
คิสถึงมาย

เมื่อรัยแกจา........

อยู่ไหนเนี่ย!!!!รู้บ้างป่ะ
ว่า คน น่ารัก เค้า คิสถึง อิอิอิ

มิส มิส
 
Nov 10 11:17 PM
 
i never tell u bfore, i luv u..
 
Nov 10 7:53 AM
 
ยอมรับความจริงบ้างอะไรบ้าง
มันอาจจะทำให้เหนทางออกอีกมุมมองหนึ่งก็ได้นะแก
 
Nov 9 11:34 PM
 
ยังอยู่ในโลกความเป้นจริงอยู่รึป่าว

หรือว่าอยู่แต่ในโลกแห่งความฝันอยู่



รักกตัวเองซะบ้างนะ

คิดถึง
 
Nov 9 7:17 PM
 
บางเรื่องก็ควรจะปล่อยวาง ฉันก็รู้ดีไม่ได้แค้น ไม่ได้ฝังใจ
บางเรื่องก็ควรจดจำไว้ เอาไว้เตือนใจไม่ให้พลั้ง
ไม่ให้ผิดอีกซ้ำ ซ้ำ อย่างฉัน...หลงเชื่อในคำบางคำจากเธอนั้น
เจ็บตั้งกี่ครั้ง ตั้งกี่หนกัน สุดท้ายจะมาให้เราเป็นอย่างเดิม

อยากเตือนเธอว่าลืมอะไรหรือเปล่า
ลืมการกระทำ ลืมเรื่องราว ที่หลอกฉัน และทำร้ายจิตใจ
เธอคงลืมอะไรหลายอย่าง
จึงกลับมาวอนขอให้เหมือนเดิม
แต่กับฉัน ผู้เคราะห์ร้าย....ไม่ลืม

คำว่าเสียใจไม่กี่คำ มันไม่ชดเชยใจที่ช้ำ ที่สลายไป
เธอว่าฉันควรจะเสี่ยงตาย อีกซักเท่าไหร่ จึงจะสมควรที่จะได้เรียนรู้

เมื่อฉัน...หลงเชื่อในคำบางคำจากเธอนั้น
เจ็บตั้งกี่ครั้ง ตั้งกี่หนกัน
สุดท้ายจะมาให้เราเป็นอย่างเดิม
 
Nov 8 9:59 PM
 
สถานะมึง แต่งงานแล้ว

จิงหรอวะ ไม่ชวนกุไปงานเลย

55555555555+
 
Nov 8 3:48 AM
 
ถามยังงี้??

หมายความว่างาย ยยย???
คิดมากนะเนี๊ยะ!!!!
 
Nov 5 11:14 AM
 
เมื่อไหร่จะมองตรงนี้ คนที่ยืนข้างเธอ^^

Title
body